老吕是怎样食疗糖尿病的（十七）

作者：吕大成 诵读：老蝌蚪

老吕选择食疗糖尿病仅仅不到半年时间，就出现了神奇的效果。不仅老吕的血糖正常了，就连血脂、脂肪肝、高尿酸血症等也都正常了，真是无心插柳，歪打正着。在这之前，老吕的血脂也高，中度脂肪肝，尿酸高，血压是临界状态，什么低密度脂蛋白和高密度脂蛋白等多项指标都不正常，有的指标甚至高了多年。没想到当单位再次组织体检时，老吕的这些指标全部正常，就连当年给老吕看病的医生也觉得不可思议。老吕原来只是想让血糖能够降下来些，哪怕少打点儿针，少吃点儿药也行，因为糖尿病太可怕了。特别是2018年正月前后，老吕又出现了脑梗症状，走路跑偏，说话吃字，写字歪歪扭扭，已经到了不能正常工作的程度。先后到了太原市的好几家医院，CT、核磁、耳平衡什么的做了一大堆，西医、中医都看了，有的医生说是脑供血不足，有的说是眩晕症，有的说是耳石症，但多数医生说像脑梗。后来经人介绍去北京协和医院找了一个大夫，这位大夫一锤定音说，是糖尿病并发症，回去“控糖”。这才使老吕猛然醒悟过来，才引起老吕对糖尿病的真正重视。从北京回来后的第二天，老吕决定干脆自己“治疗”糖尿病吧。

老吕认为，这些内分泌疾病都是相互关联的，一个不好，其他就都不会好。血糖正常了，其他也会相应正常。比如老吕的血脂高了十几年，甚至还出现了两只眼睛上眼皮内侧的黄斑症状，但现在也没有了；中度脂肪肝搞得老吕也不敢怎么喝酒了，现在也可以经常喝点小酒了。特别是当时的脑梗症状也神奇地消失了，走路也平衡了，说话也清晰了，慢慢又恢复到了病前水平。“搂草打兔子”，这些意外的收获，让老吕更加坚定了食疗的决心，并决心一直吃下去。

老吕在“管住嘴”的同时，还加强了锻炼，并选择了“冬泳”这项极限运动。老吕认为，自己就是最好的医生，自己的病是怎么得的，自己应该最清楚。通过近五年的食疗和坚持适量运动，老吕的慢性病神奇消失，说明只要你下决心坚持不懈，坚决改变自己长期形成的不良生活方式和饮食习惯，少吃多动，它会给予你丰厚的回报，让你受益终生。

老吕不是医生，也不是专家，只想把自己的体会分享给广大糖友，供大家分析、借鉴、思考。老吕认为，不管什么方法，治好了病就是最好的方法。食疗方法最简单，也最有效，是从根本上解决问题，唯一需要解决的问题就是两个字：坚持。老吕现在的饮食健康了，生活规律了，加强运动了，身体也好了，心态阳光了，免疫力提高了，人也变得“年轻〞了，这些都应该归功于“糖尿病”。

2022年4月13日

吕大成，1962年出生于山西省太原市，原在太原市机关工作，现退休。著名本土民俗作家、朗诵艺术家。中国冬泳协会会员、太原市作家协会理事、山西干部合唱团副团长。著有作品《长征组歌探析》《掰扯老太原》及大量诗歌、散文、随笔等，总计一百多万字。朗诵经典作品有《诗经·伐檀》《摸鱼儿·雁丘词》《将进酒》《谁是我们最可爱的人》等。对老太原文化一往情深，“再现‘锦绣太原城’盛景” 的忠实践行者。