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如果想效果更快，晚上不吃米饭，以蔬菜水果为主下午：3:00--3:30水果时间，以火龙果、黄瓜、苹果、西红柿、酸奶、弥猴桃为主备注：白天不大口喝水，不渴，如口渴，先漱口，再小口喝水。每天不要超过800 ML注意事项： A：减肥期间不要吃辣，要吃高糖、难消化的食物，如萝卜、咸菜、面条、豆类、淀粉类食品，不能吃咸不吃零食，不能喝酒、茶、咖啡、绿豆汤等 。
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B：减肥者可自备奶糖(以防血糖低或饥饿) C：利于掉称的食物：肉.蛋.饺子.肉包温馨提示：粘腻的食物需要忌口：玉米、糯米、红豆、绿豆、豆制品，这些食物吃了，甜品、食不能吃，如面条、馒头等，馒头、食是增肥的，馒头、西瓜等，橘子、菠萝，这些忌口不要吃这些水果是和相配，除了可以吃，还可以根据食谱吃。不可吃的：牛油果、椰子榴莲、哈密瓜、提子、葡萄、甘蔗、菠萝、香蕉(含水量高)四、做好饮食体重记录，不掉称时，帮你分析原因五、其他注意事项：早晨上完厕所称体重，晚上点称体重，每次称体重穿同一件衣服，好不要穿标准的呵呵药包敷，要及时密封，否则易散发出药性。直接用敷料敷在肚脐处30分钟，不要超时。
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是安全：减肥成分是纯中药配方，没有任何毒副作用，或许您试过许多减肥方法，老是饿了头晕眼花，这样对损害较大，就算是减肥也要顾及身体安全。
第二，吃的时候不必节食，也不必挨饿，即使受尽腹泻之苦，15斤都很轻松！因其十分温和，不会刺激肠胃，而且使用方法也很简单：用开水冲泡即可。对经济状况一般的朋友来说，也应能够负担得起。
总之，老实说，我并不太相信明星们的作品，总觉得他们的作品很有创意。但不信归不信，人家可以用，自己也可以试一试，况且看一看广州美女多不多，呵呵，所以也试过一次。你看，只要按这个方法连续服用一个月，每月少也要减5斤--7斤。至少我瘦下来了，我不知道别人是什么感觉。
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减肥食谱
研究表明，当身高比20.5高时，普通中国妇女会觉得自己胖，并开始表现出减肥的意愿和行为。
一般的减肥方法有不吃主食、不吃早餐、减肥、保鲜膜减肥等。
控制碳水化合物的摄入量而不吃主食，其实就是在解决吃东西的欲望，但对身体的伤害是很大的，因为没有了碳水化合物，身体营养就处于极不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一餐就等于减肥。但是实际上早上的工作量很大，会导致中午摄入更多的热量。经过阶段断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食、食欲不振，引起失调；也有人通过在身体局部使用减肥霜+保鲜膜包裹身体进行运动，其实这是在蒙骗自己，因为是身体的水分，补完以后再回来，容易反弹，而且伤及皮肤。
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【产品工效】平衡体内气血盈缺，解四大胖根之困，不减自瘦，排出身体过剩的油脂，塑身塑形，气血平衡才能瘦下来。
瘦瘦包3盒为1个疗程，盒调理身体亚健康，增强气血，第2盒修复身体脉络，代谢垃圾，排出多余脂肪；第3盒在塑形的同时还能巩固身材。
【用法】打开养森套盒塑封，为您的安全和使用效果，请用手机扫二维码，识别产品真伪，打开一次性防伪扣。
步骤1：取下加热带，打开，放入网兜。
步骤二：将腰带接通电源，网面对着准肚脐神阙穴进行30分钟的热敷。依据个人承受能力，调节温度的高低，开关处有三档高中低压。
热敷：早5:00-7:00，晚19:00-21:00 (上午10次，早上敷小袋，晚上敷大袋，之后20次，每天早晚敷大袋)
注：热敷时间不宜过长，30分钟左右即可，热敷时间过长容易上火。
真的减肥成功了。基本上就是要建立自己的易质。
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【养森瘦瘦塑身套】纯草本植物配方，不入胃，完全，通过红外线加热腰带加热药包，神阙穴(肚脐处)吸收，使用简单，反弹，成功减重的同时还能调理身体各项机能，疏通经络，平衡气血，打开穴位，调节，加快自体新陈代谢，减少脂肪细胞，从根本上改善易胖体质。
【用法】：一套盒装(一支装中药包的加热腰带，3个紧致中药粉，小包为打通穴位，疏通经络，加速体内代谢，效果是原来的2倍，大包将多余的脂肪通过大小便排出，减掉赘肉)，将中药包放入温带对准肚脐，早/晚各热敷半小时，通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让中药从肚脐(神阙穴)进入人体14条主要经络，调整脾胃虚寒功能，增体代谢功能，达到祛湿、排寒、分解脂肪、减去赘肉，这是专门针对我们肥胖体质的一种顽固体质，长时间用瘦身药或年年都做减肥，还有遗传性肥胖者的克星。