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女性吃什么食物祛斑
鲑鱼
鲑鱼中富含虾青素，美白效果非常好。虾青素同时具有抗i氧化和抗紫外线的双重功效，推荐食用鲑鱼。
茄子
茄子富含维i他命 p，能软化微血管。还含有维i生素C，可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，对皮肤有增白作用，5天徒手清斑技术加盟，可作日常使用。
香蕉
香蕉不但富含维i他命，还有油份，能美白还能保湿，深层滋润肌肤，保护肌肤。如今有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜，效果应该不错，适合皮肤暗沉的人吃。
南瓜
南瓜子富含维i他命 C，尽管许多食物含有维i他命 C，但一旦被加热就会破坏维i他命 C的活性，而且南瓜中的维i他命 C不会因加热而流失，因此有很好的美白效果。可以想象，把南瓜称为美白祛斑蔬菜，也是有道理的。
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去除脸上斑点的小窍门
1.不要因长斑而闷闷不乐
睡了很久才发现脸上长斑，也不要为此闷闷不乐，肝胆相照，情绪不佳，心情低落，只会让肝更受累，加重长斑。
先要调理好心情，然后睡个好觉，如果不是很严重，或者你发现的很及时，面部徒手清斑技术加盟，经过一段睡眠调理后，自然就会好转。
2、自制祛斑面膜
蜜糖蛋白祛斑面膜：粗盐1茶匙、蛋白1、蜂蜜1茶匙。将蛋白与盐混合，搅拌至起泡，加入蜂蜜，5天徒手清斑技术加盟，洗净后，先用热毛巾盖在脸上，让毛孔扩张，再涂上蜂蜜面膜3分钟后清净。可引缩小毛孔，紧致肌肤，还有很好的保湿、祛斑效果。
红面膜：3大勺红糖放入锅内加热，河南徒手清斑技术加盟，待浆状起锅，待15℃冷却后，涂于清洁面部，20分钟左右洗去，连用3个月，能淡化黑色素层。
香蕉祛斑面膜：香蕉去皮，捣烂成糊状，加入适量牛奶搅拌均匀，敷面，15-20分钟后洗净，坚持使用可使肌肤细嫩、清爽、软化角质。
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女性吃什么食物祛斑
大米
大米中含有丰富的维i生素B类和维i生素E，其中维i生素E具有很好的美白祛斑作用，这些维i生素都能促进皮肤细胞代谢，淘米水就具有很好的净肤美白作用，还可以做面膜，做主食。
蜂蜜
蜜糖具有美白的功效，从古始，一直流传至今，其保健和美容的功效几乎为所有人所认可。为何蜂蜜能美白？由于蜂蜜含有多种维i他命，而且还有很强的保湿成分，能让干性肌肤变得更水更有弹性。
马铃薯
马铃薯富含维i生素 B和大量纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪、淀粉等营养元素。在抗老、防病过程中具有重要作用，可有效帮助女性体内。内含丰富的维i他命 C让女性回复美白。
葡萄
我建议大家都吃葡萄汁喝，因为葡萄对皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。与维i生素C相比，葡萄籽中所含的葡萄多酚美白25倍，是维i生素 E抗i衰老作用的50倍。
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