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妇女肥胖危害性

1.提前青春期

一些研究指出，女孩的青春期提前与肥胖有关。有40%的女性在11岁前月经初潮时超重，而在11岁以后月经初潮的女性中超重的比例为25%。有研究表明，5~7岁超重的女孩比正常体重的女孩更早进入青春期。性癌的发病风险在青春期已经提早增加，这将增加她们患癌和卵基巢癌的风险。

2.引起月经紊乱

肥胖女性往往伴有月经紊乱，表现为月经量从多逐渐减少到闭 i经。这种情况如果发生在青少年女性身上，就会出现“多囊卵 i巢综合征”，比如皮肤粗糙、多毛、双侧卵 i巢综合征等。

近代医学研究认为，肥胖而月经紊乱的女性，往往是由于体内丘脑-垂体-卵 i巢轴系统功能失调，导致体内激 i素失去平衡，导致一半人月经过少或卵 i巢功能异常，也会引起孕妇及等。

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对健康的影响

(1)易受创伤

肥胖者常常怕热、易出汗、疲劳、下肢浮肿、静脉内曲张等，导致行动缓慢、不方便，稍作运动，就会出现心慌短气，还容易引起外伤、骨 i折、扭 i伤等。

(2)易导致各种疾病

与正常体重相比，肥胖者更易发生各种癌 i症，发生慢性疾病的风险也在逐渐增加，根据世界卫生组织 WHO的数据，超重和肥胖是第六大死因。

过量肥胖会增加身体的负担，对肌肉骨骼系统、呼吸系统、消化系统等都会造成严重的不良影响。

简述易患各种疾病：血 i脂异常、脑血管病变增加、高 i血压发生几率、增加心脏负荷、导致脂 i、增加糖 i尿病危险、引起骨关节疾病等。

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中医减肥膏告诉你以下减肥知识

1.少食并不代表低热量，一包乐事薯片的热量抵你两餐。

2.吃夜宵不一定会变胖，关键是看你这一天总共吃多少。

3.身旁瘦弱的人吃饭都爱细嚼慢咽，不信你仔细观察。

4.少睡、长胖。少饮水，又长胖。

5.多吃蔬菜可以减肥，但是不要用大油炒。如果吃色拉，好是选择柠檬汁、油醋汁，不要吃沙拉酱。

6.果汁=胖汁，膳食纤维流失，含糖量也高。

7.鸡蛋是很好的蛋白质来源，一天吃几个都可以。

8.大多数城市出售的酸奶都含有糖，这对减肥没有好处。真正的酸奶实际上是非常酸的。

9.水果含糖量很高，用它代替正餐并不一定能减肥，反而会造成营养不良。

10.多吃蔬菜和少吃肉是对减肥餐 i的一大误解。低脂鱼、虾、鸡胸肉、瘦牛肉都是蛋白质，只要注意烹调方法都要多吃。但是肥肉、动物皮可以不吃。

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减肥霜有用吗？

排出体内、排出、排出体内等有一定的作用，所以瘦身霜产品是紧致皮肤的，具有良好作用的是促进血液循环和细胞内循环，具有很好的排出和排毒的效果，可以让皮肤内循环得到有效的改善，而且还可以促进淋巴系统的排汗和排毒，将体内多余的水分排出，改善水肿现象。而且所含的因成分有利于提高代谢效率，将多余脂肪消耗的同时，也有利于脂肪储存不平衡形成橘皮组织。

涂上减肥霜的黄金时刻

现在许多女性都在使用瘦身霜，但是要想快速发现瘦身霜的效果，就要把时间和顺序擦好。

黄金时间：出门前擦洗，假如想出去运动，逛街或上班，在这之前擦上瘦身霜，借着肌肉的运动，让瘦身霜达到比较好的效果。

关键点：洗澡后，趁全身还在发热的时候涂抹瘦身霜，然后加强揉捏，使血液循环更快，新陈代谢更快，塑身效果更有效、更持久。

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