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要想瘦下来，就要想办法帮助身体。而当体内脂肪堆积起来的时候，身体上的赘肉就会减少，时间一长，就容易瘦下来。事实上，生活中很多食物都有促进脂肪燃烧的作用，如果你想减肥，建议先从饮食开始。那吃什么食物有助于脂肪的燃烧呢？要迅速瘦下来的话，赶快试试吧。哪些食物有助于脂肪的燃烧？一、草莓草莓这种水果中含有黄酮类化合物，能影响脂肪的储存，身体能摄取这些营养物质，有助于减肥。因此说，日常不妨买些草莓吃，或制成草莓汁饮用。二柠檬每一天早晨喝一杯柠檬汁，可以帮助你身体，加速新陈代谢，对燃烧腹部脂肪很有帮助。与此同时，早起补充水分，有助于身体排毒，减轻身体负担，从而有控制体重的作用。  3、大蒜蒜头这类食物很多人不爱吃，因为吃了会有，当然有些人不喜欢大蒜刺鼻的味道。不过，如果你想减肥的话，可以考虑多吃点大蒜，因为吃大蒜能加快新陈代谢，帮助身体更好的排泄，有助于减肥。推荐每日烹调菜肴时，加些大蒜一起炒，就着菜一起吃。假如没有生食的话，可以蘸点辣酱吃。  4、燕麦片燕麦这种食物热量很低，一直是人们经常减肥的食物。想要提高减肥效果，建议每天早晨泡一杯燕麦片当早餐吃，因为它含有膳食纤维，可以帮助消化系统更好更顺畅地工作，发挥消化功能，促进，缩小腹部。而燕麦片中含有不溶性纤维素，能增强饱腹感，吃完后能很好地减轻饥饿感，降低食物热量的摄入量，美体塑身膏，从而起到减肥的作用。

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肥胖度与病死率有很大关系，即随肥胖率的增加而大幅上升。如果身体质量指数[BMI=体重(公斤)/身高2 (米)超过35，那么，与正常人群相比，排脂美体塑身膏，率会提高30%~40%。科学研究表明，患者的平均寿命可缩短6~7年。而且，如果严重肥胖且体重指数超过40，男性的寿命就会缩短20年。

体重减轻分类

有些人提倡节食+运动，有些人主张吃减肥药，不提倡吃减肥药的人认为减肥药有副 i作用或者没有效果。如果说减肥药是“”，那是湖吹，美体塑身膏现货，也是不符合职业道德的，说减肥药都没有效果，那也是以褒贬。吃减肥药首先要了解自己是肥胖的原因，购买减肥药时要了解减肥药的种类，哪些减肥药适合自己。虽然每个人都爱美，但要把健康放在首位。类减肥药的优点是，副作用小，效果稳定。

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一般而言，纤体霜会在使用后的几分钟内开始发挥作用，并持续数小时。有的品牌的纤体霜因成分和功效不同，美体塑身膏代加工，没有任何体感。局部纤体霜的使用感是局部发热，功效主要是局部，发热原理有辣椒精或，前者更刺激，后者更温和。还有一种是身体感觉的冰爽，这类的作用大多是紧致肌肤，对皮肤有很强的紧实作用。

纤体霜效果：

在使用纤体品之前，要用磨砂产品除去多余角质和死皮，确保紧致成分达到效果；

纤体产品一般需要配合运动，同时力度的把握也很重要。所以，要看到明显的效果，必须配合正确的使用方法。

各部位应采用不同的手法，原则上是从离心脏远位置向近，由下向上、由内向外。

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