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香蕉香蕉中含有的膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，便便不但变软，还能排泄自如。营养指出，假如不吃什么东西，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远低于正餐，自然也会瘦下来。但如此快速的体重减轻，往往是因为身体还没有完全适应。长时间缺乏蛋白质、矿物质等人体所需的各类营养料，慢慢的你会发现，精神变差，抵抗力变弱，身体发出危险，应谨慎谨慎。4、柚子汁柚子中的维生素 C含量丰富，糖分也不太高，如果用吃一颗葡萄柚代替一顿饭，卡路里当然低了。假如其它餐点的热量也能控制得好，一阵子下来自然会瘦下来，只是因为空腹可能受不了酸度，引发肠胃疼痛。柚子因体积较大，和一些柳丁、草莓类的小体积水果相比，热量可就不低了，如果你大量吃，对身体也不好。

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柠檬醋柠檬醋具有很好的减肥养颜美容的功效，而且好还是有营养的连皮榨汁。柠檬经久保存，含有丰富的维生素 C，可防止牙龈肿出血，减肥霜代工厂，还能减少黑斑、的发生，并起到局部美白的作用，柠檬皮中富含钙质。柠檬酸和醋一样有减肥的效果，所以看起来柠檬醋确实可以养颜美容，也是一种健康食品，饭后小喝一杯可以让自己更具元气，也更美丽。不过柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要试一试。

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在身上涂减肥膏能减肥吗1、涂抹减肥膏能减肥吗？要了解一种真正有效的减肥膏，首先要了解它的成分，事实上，正规的膏在市场上销售，其成分都是差不多的，一般减肥膏里面都会有，这一物质可以刺激血液，促进淋巴排毒，对于加快脂肪的新陈代谢是很有效果的，排脂减肥霜，而且会有海藻精华，这一物质可以使皮肤更紧致，辣椒素是减肥膏里边的，它可以疏通人的血管，刺激神经系统，促进排毒。2、减肥膏的使用方法燃烧脂减肥膏使用起来也很简单，只需要做完基本清洁工作后，再将膏涂在需要瘦身的地方即可。如果想要瘦大腿，首先清洗这一部位，然后将膏均匀地涂在大腿上，拍打几下，可以让里面的成分更容易被吸收，如果能穿上有防止的袜子，减肥霜，效果会更明显。

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3、包装包装的保鲜膜再加热效果较好有些人涂完减肥膏后，还会包上保鲜膜、穿雨衣，用吹风机或热毛巾加温，觉得高温出汗可以使脂肪更有效。请大家马上停止这样做，这些动作不仅不利于减肥，而且会伤害皮肤，引起过敏、、等。4、涂抹减肥膏时流出的油水是脂肪其实，当脂肪代谢的时候，完全不能在皮肤的表层看到，所以与的感、油腻湿滑感无关。有一些产品自称可以在擦洗过程中瞬间融化脂肪，但这可能仅仅是把油水包在晶球上，涂抹时，油珠，流出油水，造成假象。

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减肥膏的减肥原理是怎样的？一般来说，减肥膏里面含有一定的刺激皮肤细胞的成分，比如辣椒素，涂抹在皮肤上后就会产生刺激作用，会加快血液循环，还能起到减肥的作用。但是这种方法的效果并不理想，一方面是由于肥胖患者的皮肤质地原因，容易出现的情况，而另一方面会对皮肤产生一定的抗药性，当肌肤习惯于安摩膏的刺激后，就不会有任何反应了，可见膏的减肥效果并不太理想。2怎样才能正确减肥？如果想要更有效、更健康的减肥方法，就不可能把运动和饮食结合起来，例如，在我们日常生活中可以选择自己喜欢的运动，并将这项运动慢慢地坚持下去，只有这样才能达到健康的减肥效果。在饮食方面要少吃点心，腿部减肥霜，因为零食里的卡路里都很高，会影响你减肥的效果。等你停止吃点心后，就会发现减肥会更容易。别小看一小包零食的卡路里，从你吃进嘴里起，就代表着一定比例的脂肪已经进入你的体内，当你想要减掉一袋零食的热量时，你得付出更多的汗水。

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很多女人看到模特在 T台走秀的时候心里想要是能有个这样的减肥效果，心里想如果自己也能拥有这样的身材，那么她会不会觉得自己胖瘦了呢？要知道的一次向下看。先要告诉大家的是只要瘦身膏能够渗透到的地方就可以将脂肪清除掉，所以，都是从表层开始慢慢去除脂肪。因此，在使用这种瘦身膏或均匀地轻拍的时候，目的就是为了让瘦身膏更深地进入皮肤底层，从而燃烧掉更多的脂肪。