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体寒者不宜食之水果：

柿子又名朱果，生性寒，对于体寒的女性则不宜食用。该水果含有丰富的鞣酸物质，这种物质被大量摄取后，会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，进而导致女性营养不良，因此，女性请少吃，体寒的女性不宜食用。

梨有助湿功效，如果吃得过多，会对脾胃造成很大的伤害，如果吃梨能起到助湿作用，如果吃多了，就会导致腹泻等问题，所以，体寒的女性应该少吃鸭梨。

番茄又叫做洋柿子，吃它可以帮助养颜、凉血，但是要注意其性寒，身为寒的女性，身体内寒气积聚得比较多，平日里若再吃性寒的番茄，山东缩阴胶囊oem厂家，无疑是雪上加霜。

大热天，吃个冰镇冰镇的习惯，真是一件很有劲儿的事。在日常生活中，女性适当饮食是可以的，但对于体寒的女性来说，就不太合适了。由于西瓜性寒，西瓜在冰镇后附着的寒气会更重，体寒的女性如果吃了冰镇后，去味暖巢缩阴胶囊oem厂家，说明体内寒气的积聚量就会增加，对身体健康不利。因此，体寒的女性至好不要吃西瓜，特别是冰镇的。

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顺产的女性，生完孩子后，往往会出现阴i道松弛的情况，这是因为在分娩过程中，胎儿穿过产道，阴i道被撑大扩张而松弛，那么生完孩子后如何缩阴呢？

1、中断尿i道运动

做好尿i道运动后，要经常屏住尿液，这样就能增加阴i道周围肌肉的张力，恢复阴i道肌肉的弹性，达到缩阴效果。

其具体实践是：每次排尿时，排半个然后屏住小便，保持数秒后，再继续排尿。

2、提肛运动

提肛运动能增加骨盆底肌肉群的张力，清洁止痒缩阴胶囊oem厂家，强健会阴i部血液循环，改善阴i道松弛，逐渐缩阴。

其具体作法是：站立时，深吸气，同时用力向上提肛i门，收紧肛i门，屏气，保持15秒，然后吐气，同时放松肛i门肌肉，这样反复做30次，每天不离手，私密护理缩阴胶囊oem厂家，得空就做，效果更好。

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尽管现在很多女性都意识到保养对身体的重要性，但她们往往是在她们开始变老后才开始保养的。尽管这个时候做也不晚，但是效果自然是没有年轻的时候开始保养的那么好。女性要学会保健，也就是要时刻牢记保养哟。才能让身体时刻保持较佳状态。那女人每天该怎么保养呢？

1、补充叶酸。此点对女性的身体保养也很好，怀孕、生育，都会让女性营养不足，叶酸是 B族维生素中的一种，是人体细胞生长分裂所必需的物质之一，可缓解营养不足。

2、不要久坐。这种生活习惯不好，久坐会导致下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还会影响血液循环，对心脏和血管都不好。

3、要保证早睡早起，不要熬夜。衡量一个人健康的标准，就是血气的高低。睡觉是补充血液气体的较重要方法，甚至比食补更重要。许多人熬夜，其实也习惯于延续前半夜(7~10点)打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调i情之类的，不是什么非要干的事，白白浪费了精神！

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