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女人应该怎样保护子i宫？在女性生殖系统中，子i宫是至重要的组成部分。知道要保护子i宫，才能延缓容颜早衰、色i斑、皮肤粗糙等现象。所以，在日常生活中，女性该如何保护自己的子i宫呢？
保住子i宫招数1、每日谷物早餐一顿
一项调查显示，在患颈i椎病的女性中，叶酸摄入量超过30%，维生素C吸收能力尤其低于正常女性。而且谷物早餐可以提高*对维生素的吸收能力。另外，谷类早餐含有丰富的叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫i颈疾i病。
保住子i宫招数2、激i素过量，谨慎前往美容院
许多美容机构为了追求“速i白”，在自制的“天然”面膜等产品中加入大量雌激i素，这些激i素会降低子i宫壁的韧性，使之变弱。
保住子i宫招数3、OL不要坐太久
研究显示， OL患子i宫内膜异位症的几率比家庭主妇高21%。据解释，由于七成以上 OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常的运动，这就会导致气血循环不畅，从而导致子i宫内膜组织增i生，形成子i宫内膜异位症。这样，每坐2小时的工作，就可以走动10分钟，改善久坐引起的循环障碍。
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女性睡眠注意事项有哪些？女性非常需要健康的睡眠。许多人认为：闭眼睡得着、睡得着就行了，怎么还有健康与不健康？事实上许多习以为常的睡眠习惯恰恰是不健康、至伤身的。
带“气”入睡：
一项西方研究发现，与清醒状态相比，睡眠会使你对糟糕经历的记忆更强，而使你生气的画面时间更长。
在睡觉之前生气发怒，还会使人心跳加快，九江凝胶oem工厂，呼吸急促，思绪万千，导致失i眠或严重影响睡眠质量。
睡前吃过饱：
中医学说“胃不合，则卧不宁”，睡前吃得太饱，睡前肠胃不好，导致孩子“超时工作”紧张，这时所产生的不良刺激就会传到大脑。会引起多梦、失i眠或睡眠不足等症状。
睡觉前过度锻炼：
有人认为，睡前多运动，会使人更累，从而更容易入睡。但是实际上，在睡前做过量的运动会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强的兴奋状态，不利于改善睡i眠质量。
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便i秘让许多人苦恼不已，不好意思跟周围的人说，也不好意思去医院看i病，很多人选择忍着不舒服，美容院私密凝胶oem工厂，这其中有女性朋友偏爱便i秘，这其中有女性朋友偏爱找女性朋友。
一般性原因
这个和生活习惯有很大关系，女性的生活习惯和男性有很大的不同，这可能更容易引起便i秘。
1.饮水不足、缺乏锻炼
因为饮水不足，导致体内水分缺乏，肠道不滋润，大便干结硬，形成习惯性便i秘；都市女性的活动往往比男性少，私密粉嫩凝胶oem工厂，而且多做久坐少动的工作，缺乏运动，肠道蠕动变硬，导致便i秘。
2.饮食不健康
女人喜欢吃油炸食品、精细食品、快餐、辛辣食品，私护凝胶oem工厂，食物中的粗纤维摄取不足，加之习惯不吃早餐，便意弱，排i便困难；多数青年女性担心第二天起床时脸部浮肿，而避免临睡前补充水分。进而引起便i秘。
3.不良的生活习惯
妇女夜i生活比较丰富，晚上睡得晚，早上起得晚，这使得早上便意至强时没有及时临厕，积便在肠内变得迟钝。
4.情绪异常
对于年轻女性而言，工作、生活压力较大，紧张、焦虑的精神状态使肠胃运动节奏发生紊乱。
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