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女性朋友分娩后都会把所有的精力放在孩子身上，这样就很容易忽略了自己的身体健康，产后的女性身体很虚弱，必须要好好保养，特别是卵i巢的保养，产后女性的卵i巢功能可能会出现衰i退现象，所以要做好保养工作，粉嫩拉线丸oem费用，避免发生早衰，下面这些保养卵i巢的方法妈妈们要了解。

1、注意饮食：新妈妈不要吃太咸的食物，否则会影响体内水分的排泄，影响卵i巢健康。辛辣的食物，如辣椒、辣酱、芥末、大蒜、花椒等食物会对卵i巢造成很大的刺激，所以产后女性不要吃这些食物。生冷的食物会导致气滞血瘀、寒湿郁结，对保养卵i巢是不利的，产后妇女zui好避免吃这种食物。

2、吃纤维素高的食物：要保证卵i巢健康，首先要确保雌激i素是正常的。纤维素可以帮助女性清除多余的雌激i素，降低雌激i素过多带来的风险，所以产后女性要多吃蔬菜、水果、豆类、大麦、燕麦、荞麦等食物。豆类食品能有效补充女性体内的激i素，双向调节激i素水平，所以女性要多吃。

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产后盆i腔的修复工作一方面关系到身体的健康，另一方面也会影响到女性的形体，所以必须引起高度重视。一般产后两个月是骨盆恢复的有利时期，这段时间大家都可以利用这段时间来进行产后修复，今天就给你介绍下骨盆产后修复的注意事项。

耻骨通常发生在腹部和大腿的交界处，耻骨痛通常出现于妊i娠后期和产后，这是因为怀孕期间激i素的刺激，骨盆会变宽，在制作过程中，耻骨联合也会发生分离，韧带受损导致的，如果产后耻骨恢复不好的话，就会引起耻骨疼痛，疼痛，严重的时候还会导致子i宫下垂，尿失禁等。

通常产后骨盆会自动修复，大概4-6周左右就能完全恢复，但有些产妇在产后如果不注意合理的保养和运动，就会影响到正常的修复，从而给身体带来一些不良的影响，还会引起很多妇科疾i病。

盆i腔的产后修复，有条件的产妇可以到有资质的月子中心参加产后修复课程，也可以选择骨盆矫正的骨盆矫正带，无论是顺产还是剖腹产，都是需要使用骨盆矫正的，这样就可以防止身材出现变形，或者是妇科疾i病。

使用时，可将骨盆固定在胯部，使分离的骨盆能在骨盆内紧实，也能使耻骨结合的部位得到迅速恢复，从而大大提高了使用的效果。

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女人们是很棒的，承德拉线丸oem费用，她们辛苦怀胎十个月后生下孩子，妇科拉线丸oem费用，不管顺产还是剖腹产，都会因为荷i尔蒙的改变而盆骨变宽，因此对女性朋友们的身材有很大的影响，养护拉线丸oem费用，这会让大家感到忧心，盆骨变宽了还能恢复吗？一起来了解下吧！

骨盆变宽还能恢复吗？

顺产后，骨盘肯定会变宽，但恢复到以前，可能性很小，因为在生产过程中，骨板不停地有开骨缝，这会使胯骨变宽，不过在日常生活中要多做一些训练，也有可能恢复得比较好。剖腹产术后7-10天，可借助盆骨矫正带进行顺产后3-5天，能起到固定骨盆的作用，同时还能起到收臀、防止骨盆错位的作用。zui少可回缩2-3厘米，骨盆复位矫正。一天戴8小时，坚持一个月左右，就会有。

骨盆变宽该怎么锻炼？

1、脚踏收臀

仰卧体位，双脚跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。可使髋部收缩和骨盆恢复。

2、骨盆操

半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸入并向前推骨盆；呼气，使盆骨回缩，同时尽可能地臀部向后翘。重复做10次。

骨盆变宽还能恢复吗？自然复原的可能性非常小，因为母亲生育时骨缝不断地开裂，因此可能导致盆骨变宽，生产后出现这种情况是非常正常的，所以妈妈们可以在生产后做一些运动，让盆骨恢复一点，但是完全恢复的可能性也不大。

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