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生姜的养生法
早吃姜，补药汤
讲到药食同源，有一样东西是不能不提的，那就是姜。姜真是老天爷送给我们老百姓的宝贝。你看，驱寒美人鱼古法姜蒸贴牌，谁家的厨房少得了姜呢？而中医的中以姜为君臣佐使之药的也比比皆是。
早在孔子的年代，人们就知道姜的重要了。所以他老人家要特意强调“不撤姜食”，真是至理名言啊。居家过日子，是不可一日无姜的。
我家里不论老小，谁要是着凉受风，马上一碗姜汤伺候。出点汗，散掉表寒就没事了。胃口不开，喝两天生姜红枣茶暖暖胃就好了。
姜的好处大家知道得很多，不多讲了。只强调一点，如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，所谓“早吃姜，补药汤”是也。
早上吃姜，保健养生的效果好。原因有二：一是姜擅宣发阳明经的阳气。而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，女性养护美人鱼古法姜蒸贴牌，此时吃姜，正好胃气，。二是姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。要是你早晨起来脑子不清醒，昏昏沉沉的，一两片姜马上就能让你神清气爽。
王焱燚《健康靠血养》
中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节的功能。因此姜常被用于男。饭后吃一片干姜，既可以帮助温寒，还能提高机体力。不过，姜属辛温食品，不能用太多，以免破血伤阴。
日本养生石原结实《生姜养生法》
现代人的许多亚健康问题都是因为虚寒体质引起。而困扰大家的虚寒正是现代人已经习惯的饮食、生活方式所引起。
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古法养生中的食疗
调味品中的良药——生姜
生姜就是新鲜未经千燥的姜，味辛而性温，是中国人常用的调味品，而且很早就开始使用了。孔子说：“不撤姜食。”说明在春秋战国时期食姜已相当普遍。生姜具有发散。温胃止呕，温肺的作用。
感冒初起的时候，身上感觉有点发冷，可以用100克大米煮粥，粥快好的时候放入5片生姜、3段葱白，再煮5分钟。然后撇上一小勺醋，趁热将粥喝下。盖上被子睡一觉，辽宁美人鱼古法姜蒸贴牌，出点汗，感冒就能很快得到控制。
月经期的女性，可以在月经期开始的时候，用生姜和红糖煮水喝，能够很好地缓解疼痛。
在吃螃蟹、吃海鲜的时候，总要放上一些姜，这是因为螃蟹、海鲜都是寒凉的食物，吃多了胃会不舒服，而生要具有辛温之性，能够中和螃蟹的寒性。
还有一些胃不好的人，容易呕吐，甚至吃药也吐，这时候喝一点姜汁，能够温胃止呕，许多中剂里面都有生姜，也是为了照顾脾胃。
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何为中医的古法养生
中医的方法很简单：
1、冬天用霜桑叶煮水，煮至浓，放冰箱里，每天洗脸时，在洗脸水里放一勺，防冻还美容。
2、冬瓜瓤，是很好的美容用品，洗脸时，用煮好的冬瓜瓤水，也有美容作用。
3、薏仁也有美容除湿的作用。
古代女性，譬如宫中嫔妃所用的中医养颜，主要有哪些?
古代没有得青春痘的，也不能随便长，排汗美人鱼古法姜蒸贴牌，一个是不登大雅之堂，再有皇上皇后看着别扭。古代的中法对这个很有经验，具体的方法很人性化，也很多，譬如根据每个人的特点，用药浴、袋茶饮等，包括用中药煎水洗头泡脚。古代皇上皇后用的也不是现在的香皂，刷牙用牙粉不是牙膏，都是中药的成分，具体的方子都要量身订做。
譬如我们知道慈禧太后爱美，经常药浴，一个很简单的药浴方子，就是用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果，放些煮水，药浴或是坐浴都可以，其实都是用些很平常的材料。
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