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生姜的养生法
早吃姜，补药汤
讲到药食同源，有一样东西是不能不提的，那就是姜。姜真是老天爷送给我们老百姓的宝贝。你看，谁家的厨房少得了姜呢？而中医的中以姜为君臣佐使之药的也比比皆是。
早在孔子的年代，人们就知道姜的重要了。所以他老人家要特意强调“不撤姜食”，真是至理名言啊。居家过日子，是不可一日无姜的。
我家里不论老小，谁要是着凉受风，马上一碗姜汤伺候。出点汗，散掉表寒就没事了。胃口不开，喝两天生姜红枣茶暖暖胃就好了。
姜的好处大家知道得很多，不多讲了。只强调一点，如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，所谓“早吃姜，补药汤”是也。
早上吃姜，保健养生的效果好。原因有二：一是姜擅宣发阳明经的阳气。而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好胃气，。二是姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。要是你早晨起来脑子不清醒，昏昏沉沉的，一两片姜马上就能让你神清气爽。
王焱燚《健康靠血养》
中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节的功能。因此姜常被用于男。饭后吃一片干姜，既可以帮助温寒，还能提高机体力。不过，姜属辛温食品，不能用太多，以免破血伤阴。
日本养生石原结实《生姜养生法》
现代人的许多亚健康问题都是因为虚寒体质引起。而困扰大家的虚寒正是现代人已经习惯的饮食、生活方式所引起。
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四季养生之道秋冬之法则知识
秋季养生法则
秋季的三个月，自然界呈现出一派丰收而平定的景象。秋风劲疾，秋高气爽，景物淸明。在这个季节里，人们可效仿鸡的生活规律，早睡早起，促使精神情志安宁，以缓和秋季初凉的伤伐，收敛精神情志而不使其外散，使秋气平定，肺气清肃这就是与秋季相适应的，可以保养人体“收”气的方法与原则。
冬季养生法则
冬季的三个月，是生机潜伏、万物蛰藏的季节，自然界中的阳气深藏而叨寒之气很盛。凛冽，水结成冰，大地冻裂，在此时，人们应当早睡晚起，必待太阳升起时起床，使精神情志安宁而不妄动，如同潜伏起来一样，美容院美人鱼熏蒸姜疗价格，离开寒冷气候的刺激，尽量保持温暖，不要过多地出汗，损伤正气，这是适应冬季“藏”气特点的养生方法和原则。
《黄帝内经》认为，天地是按照四季阴阳消长的规律运转不息的，我们养生也必须按照这个规律适时调节。违反了这一规律，必将导致体内的阴阳失调，使身体致病。
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姜蒸方法
塑料薄膜无毒，隔水，保温。无纺布无毒，不吸水，透气。姜的辛辣之气，三七、藏红花等36味中药材的芳香之气，透过无纺布熏蒸人体。
姜，是食材，也是药材。1500年前，南朝医学家陶弘景说：“姜，除寒热。”中医讲的寒热，统称外邪，是百病之源，犹如西医讲的细菌病毒。
风，是外邪，是其他外邪的先导。湿，常隐于肺、脾；寒，伤于肌表为，伤于脏腑为中寒；热，侵入体内产生内热，上火就属于内热，内热又有实热、虚热之分。
中医理论认为，欲除寒热，必先通经络，而姜蒸之前喝姜汤是内攻通经络，姜蒸则是外攻通经络，外攻是主攻，内攻是偏师。经络布满全身，是气血运行的主干和分支。这就是姜蒸的中原创思维。
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